Ser mãe é um sonho para muitas mulheres, mas nem sempre é fácil alcançar esse objetivo. As principais causas da infertilidade feminina são problemas na ovulação, alterações no útero ou tubárias e Endometriose. Mas, e se a gente te dissesse que pedalar pode trazer benefícios para sua fertilidade e por que não, te ajudar a realizar o sonho de ter um bebê?
Primeiro é preciso lembrar que o exercício físico regular é essencial para manter um corpo saudável. Ele diminui drasticamente as chances de ter doenças cardiovasculares - pois melhora a circulação sanguínea e previne vários tipos de câncer (inclusive endometrial). Além disso, o exercício fortalece o sistema imunológico, contribui para um melhor funcionamento do sistema digestivo e auxilia na perda de peso.
A perda de peso é um dos principais benefícios do esporte para a fertilidade. Uma mulher obesa pode demorar mais tempo para engravidar, segundo uma pesquisa dinamarquesa realizada com 48 mil casais, são três vezes mais chances de demorarem mais do que casais com peso normal.
A explicação está nos hormônios: o excesso - e também a falta - de peso pode, em alguns casos, ser consequência de um distúrbio hormonal. Os distúrbios mais comuns são a síndrome dos ovários policísticos e o hipotireoidismo, que podem inclusive interromper a ovulação. Por isso, é preciso ter sempre o acompanhamento de um médico para saber se o seu problema é apenas o ganho natural de peso, ou se ele está ligado a algum outro fator.
Se o peso subiu e não está diretamente ligado a nenhum outro fator hormonal, é a hora de se exercitar. Pedalar é uma ótima saída, ainda mais se você está muito acima do peso. Andar de bicicleta é um exercício gentil com seu corpo, você pode ir subindo gradativamente de intensidade sem ser rude com as suas articulações.
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Se o seu peso está em dia, outros fatores podem atrapalhar na hora da concepção, como por exemplo, o estresse. A prática do ciclismo - assim como outros exercícios aeróbicos - libera endorfina no corpo, um hormônio que dá a sensação de conforto, bem-estar e relaxamento. Isso faz com que você deixe o estresse de lado e também qualquer sensação de tristeza que possa estar sentindo (inclusive alguns psiquiatras prescrevem a prática de exercício físico como terapia e tratamento para a depressão).
Pedalar vai te deixar fisicamente ativa e melhorar sua saúde como um todo. Você vai notar melhoras até no seu desejo e desempenho sexual, como comprovam especialistas dos Estados Unidos. Um estudo da Universidade de Cornell concluiu que as mulheres fisicamente ativas sentem um aumento no seu desejo sexual e atrasam a menopausa em 2 a 5 anos. Com as coisas mais quentes, sua fertilidade agradece. Conceber não será difícil.
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