Apesar de todo mundo falar frases como
“é fácil como andar de bicicleta”, aprender a andar em duas rodas não é tão
fácil assim no começo. As crianças adoram a emoção que pedalar traz: a
velocidade de estar mais rápido do que correndo com suas pernas, o vento no
rosto, e para os maiores, até o meio de transporte para chegar mais rápido na
escola. Claro que a gente entende tudo isso, afinal também somos apaixonados
por todas essas sensações Então, nada melhor do que incentivar seu filho a
andar de bike e ensiná-lo você mesmo.
Começa pela confiança: apesar da vontade
de pedalar, muitos pequenos possuem medo no início. Medo de cair, medo de não
entender, medo de errar. Ter uma pessoa conhecida e confiável do lado vai
deixá-lo confortável para aprender e seguir em frente para tentar outra vez se
errar algum passo.
Antes de mais nada, o legal é comprar
uma bike de treino para o seu pequeno. Essa bike não tem pedais e vai induzir seu ciclistinha a começar
a treinar equilíbrio em duas rodas.
Esse tipo de bike ajuda a criança a
aprender uma coisa de cada vez, sem complicações. Ela vai ter a primeira noção
de direção sem precisar se preocupar em tirar os pés do chão - apenas se
impulsionando para frente.
Quando ele estiver craque na bike sem
pedais, é hora de partir para uma convencional com os pedais e nós vamos te
ajudar nessa missão. Aprenda agora alguns passos que vão te ajudar a ensinar
seu filho a pedalar em menos de 30 minutos.
A maioria das crianças está pronta com
cerca de 4 a 5 anos de idade. Se eles não estiverem prontos, certamente vai ser
bem fácil de enxergar - eles não se interessam pela bike e tem certo medo de se
arriscar. Além disso vão ter dificuldades em girar os pedais e fazer o
movimento circular rapidamente.
Se a criança vê outras crianças pedalando,
ela vai entender um pouco como funciona o movimento. Lembre-se que as crianças
são programadas para aprender a andar e correr, não pedalar.
É importante escolher uma área adequada
para a primeira aula. Pode ser tentador escolher uma grama macia onde eles não
vão se machucar muito caso caiam, mas na realidade esse terreno é mais difícil
de aprender.
O terreno que você deve escolher é
asfaltado, liso, sem buracos. Essa superfície plana vai permitir à criança ter
impulso mais facilmente. Além disso é legal escolher um local com bastante
espaço, como um parque. Ah Não esqueça de ficar longe do tráfego de veículos,
claro.
Certifique-se de comprar uma bike do
tamanho correto - não compre uma bicicleta maior na esperança de que eles
cresçam logo.
Arrume o selim de forma que a criança consiga colocar
só a parte da frente dos pés no chão. É tentador arrumar o selim para que a
criança alcance o pé todo no chão, mas isso dificulta o movimento para pedalar,
já que os joelhos vão subir muito e interferir na direção, atrapalhando
inclusive o equilíbrio.
Veja ainda:
E quando a gente fala “apoie” não é para segurar o selim ou guidão, porque isso vai interferir na
inclinação da bike e na resposta do peso do ciclista.
Uma boa forma de prestar esse apoio é
ficar atrás do pneu,
dando suporte com suas pernas e panturrilhas. Você também pode segurá-lo na
bike com suas mãos abaixo das axilas dele, dando suporte para o tronco.
Conforme eles ganham confiança
pedalando, vá soltando aos poucos, mas esteja pronto para segurá-lo pelas
axilas se necessário. Nesse ponto você estará sempre perto e a questão é
técnica, não velocidade.
Quando você estiver acompanhando atrás da criança, tente guiar o corpo dela para um lado ou outro, assim ela entende como funciona a inclinação da bike e quais efeitos ela tem na prática. Aos poucos mostre como fazer as curvas e os “S”.
Se ele estiver pronto para pedalar, é
nesse momento que vai encontrar equilíbrio e começar a pedalar para frente com
mais precisão.
Todo esse processo não vai demorar mais
de 30 min, mas claro, tudo depende da sua paciência e da vontade do seu
pequeno.
Uma vez que eles começaram a entender como
o movimento de pedalar funciona e estiverem confiantes para continuar, você
pode começar a deixá-los partir por conta própria.
Posicione o pedal do pé dominante em uma
posição de 2h e diga para a criança colocar o pé nesse pedal. Diga para
empurrar com força aquele pedal enquanto empurra em direção ao chão com a outra
perna. Levará um pouco de prática antes de pegar o jeito.
As vezes é mais fácil introduzir o
conceito de frenagem sem que a criança esteja de fato pedalando - então peça
para que ela ande ao lado da bike e puxe o freio
para ver o que acontece. No começo eles vão frear bruscamente. Seu dever é
encorajá-los, enquanto andam juntos, a frear mais devagar.
Assim que eles entendam o conceito,
coloque-os novamente na bicicleta. Eles costumam frear rapidamente e esquecer
de pedalar ao mesmo tempo. Portanto, esteja preparado para segurá-lo caso
necessário - alguns tombos podem surgir aqui.
Logo eles estarão andando sem que você
precise estar correndo atrás.
A prática é a chave para pedalar. Mas
lembre-se que cada criança e o momento em que ela está pronta para pedalar
sozinha varia.
Tenha cuidado para não tornar a
experiência estressante para a criança, não importa o quanto você gosta de
acompanhá-la nos passeios ou queira que ela te acompanhe rapidamente nos seus.
Com sorte eles vão adorar praticar essa nova habilidade e a paz e liberdade que
ela traz.
Por último mas não menos importante, não
se esqueça de fazê-los usar equipamento
de proteção. Existe uma variedade enorme de
equipamentos infantis no mercado, e eles vão garantir a segurança do seu mini
ciclista. Usar um capacete é essencial, e as luvas de ciclismo podem evitar mãos
arranhadas. As calças compridas com camisetas de manga longa também são uma
ótima escolha, pois braços cobertos são melhores do que expostos a escoriações
pequenas.
Texto original BikeRadar,
traduzido e complementado pela MX Bikes.
